男の闘い、女の闘い

男達が闘っています。

闘志むき出し、すごいです。

女達も闘っています。

死闘って
こんな感じでしょうか（笑）…。

鷺ノ宮ラフター、映画「笑い学」の監督のアルバートの訪問によって、一皮も二皮も剥けました。来年はいよいよ３年目（かな？）。

いよいよ面白くなってきましたね。

ご期待ください。

あ、アルバートのワークショップと映画も、まだ間に合います。

12月23日です！

まだ申し込んでいない方は、是非どうぞ！

特別企画の12月16日（木）

さて、今度の16日（木）の鷺ノ宮ラフターは、今年最後のラフターになります。
という訳で、題して「今年を振り返るラフター」を行ないます。
皆さん、この一年に起きた楽しいこと、つらいこと、悲しいこと、ばかばかしいことを、皆笑い飛ばしてしまいましょう！
脳みそは空っぽになると、アイディアがどんどん湧いてくるらしいです。
笑い飛ばすことで、私たちは、過去のしがらみから自由になれるのです。
自由になりたい人、来れ！

それと、特別企画がありますので、いらっしゃる方は是非、ご予約ください。
よろしく！

今回も何が起こるのか、目が離せない鷺ノ宮ラフタークラブです。
皆さんのおこしをお待ちしておりま〜す。

月日：12月16日（木）
時間：（開場：18時45分）19時～20時半。
場所：鷺宮体育館（西武新宿線の鷺宮駅から徒歩３分）2階第一会議室

また、ラフターヨガが終わった後の食事会も、是非どうぞ！
今回は、マナカマナ（インドネパール料理）に行きます。
前回は、あまりの美味しさに皆が無言になってしまったくらい、シェフの腕が上がっていますのでご期待ください。
ラフターが終わった後に参加かどうかをおしらせくださいね！


申込先：要予約　笑うヨガで元気の会（堀芳子、望月佐知子）
メール： warauyoga_genki@yahoo.co.jp
TEL ：　070-5425-7961 望月
TEL：　 090-3045-7857　堀

【今後の予定】
2011年1月13日（木）ミーティングルーム
　　　 1月27日（木）2階第一会議室
　　　 2月10日（木）2階第一会議室
　　　 2月24日（木）2階第一会議室

『笑い学」Laughlogy 映画の上映とワークショップ

椅子から転げ落ちるかも！


笑うことやラフターヨガに興味がある方なら、決して見逃せない、年末のスペシャル情報。
知的に、かつ椅子から転げ落ちるほど楽しく、今まで見たこともないワールドワイドな笑いの
世界に触れるチャンスです。

映画「笑い学」の上映とワークショップのご案内。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　～ 一般社団法人 ラフターヨガ・ネット 1周年記念スペシャル企画 ～
　
　１．期日：　12月23日（祝）　12:30-16:30／映画、笑いのスーパーワークショップ　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　17:00-19:00／クリスマスパーティ
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　２．場所：　映画・ワークショップ／築地社会教育会館
　　　　　　　　　http://chuo-shakyo.shopro.co.jp/tsukiji/access.php

　　　　　　 　クリスマスパーティ／藩 東銀座店（銀座５丁目店）
　　　　　　　　　　　　　http://r.gnavi.co.jp/g249212/
　　　　　　　　地図⇒　http://r.gnavi.co.jp/g249212/map/

　３．内容：　映画とワークショップ（4時間）／通訳付き
　　　　　　　　・映画「Laughlogy 笑い学」日本語字幕付き 1時間10分　
　　　　　　　　・笑いのスーパー・ワークショップ　2時間50分

　４．講師：　アルバート・ネレンバーグ、カナダ人、映像ドキュメンタリー作家
　
　５．問い合わせ先：

　　　　　堀芳子（かしこ）：　yhori@tokyo.email.ne.jp
090-3045-7857
　　　　

★　参加費は、イベント６０００円（早割５０００円）
　　　　　　　パーティ６０００円（早割５０００円）

　　　　　　　≪早割：１２月１０日までに申込の方≫

ワークショップをリードするのは、笑いのプロであり、「笑い学」を作った監督本人、
アルバート・ネレンバーグ氏（カナダ人ジャーナリスト）です。
深刻な仕事柄と度重なる不幸で、笑えなくなってしまった彼は、その後、人がなぜ笑うのか
という秘密を求めて、世界中を飛び回ります。

先端の科学者達を取材し、動物が笑う事を理解したり、笑いと脳科学の実際、アフリカでの
笑いの伝染、アメリカでの聖なる笑いの実際、ラフターヨガ、世界一笑いを伝染させる男
などなど…。
笑いについて多くを学び、自らの笑いを取り戻し、数々の笑いのテクニックを学びます。

その笑いのテクニックの中には、エスキモー達の笑いのエクササイズがあります。
このテクニックもワークショップで学べます。

そのユニークな映像を見てください。
↓　　　↓
http://is.gd/hKi8b

極寒に暮らすエスキモー達にとって、笑いを失う事は、種族の絶滅を意味し、
笑いを絶やさない為に、何千年もの間、笑いのエクササイズを伝承され続けているのです。

彼は、これらの強力で効果のあるエクササイズを、カナダそして世界各地で行い、
効果を上げています。

例えば、

麻薬中毒者達に笑いのリハビリをし、効果を上げています。最新脳科学の調査で証明された、
笑った時と麻薬使用時には、同様の脳の快感部分が刺激される事を利用するのです。

指定難病の、筋萎縮性側索硬化症患者達とも笑っています。

弱小アメフトチームを笑いで変える試みもあります。写真を見てください。
弱小チームらしく、全員固く緊張していましたが、ワークショップで、リラックスしました。
笑うだけでチームがいきなり強くなるかは疑問ですが、仲間意識は高まり、試合を楽しみ、
強豪を恐れなくなったと言います。
http://picasaweb.google.com/yogiakira/Fw#

このワークと映画は、これまでになかった笑いへのアプローチです。あなたの笑いに関する認識は
間違いなく変わります。笑いを伝える自分に自信が付き、元気になる映画とワークショップです。

監督自身が来日する特別企画です。

お申込は今すぐ。
こちらをクリック
↓　　　↓
http://www17.plala.or.jp/yoga/



　

ヤホが壮快に載った！

みなさん、鷺ノ宮ラフターの神様（？）の一人であるヤホさんが、メジャーデビューです。
なんと、雑誌「壮快」に見開きで載ったんですよ。
（「へぇ！そうかい！」と夕焼けさんがつぶやく）

この記事によると、やほさんは、内臓脂肪が減って9キロも痩せたそうです。
さらに、コレステロール値や肝機能値がCとDがあったのに、これが軒並みAになりましたって。
Cは要注意、Dは再検査が必要とのこと。
だけど、再検査を受けずに、ラフターヨガを２年間・・・。

そしたら、写真のような良い男になりました。
なんか腹がへこんでヨイ男ですなぁ。
（これも、斜めから撮っているから、痩せてみえると言われていて、かわいそうなヤホさん）

だけど、実際、かなり健康そうになりましたよ。
見た目が違うと、やっぱり、中味（？）も違う。

変わったヤホに会えるのは鷺ノ宮ラフター（と、彼と夕焼けさんが主催している「笑いの健康研究会だけ」）

今年最後の鷺ノ宮ラフターは12月16日（木）です。
是非、いらしてくださいね！

１１月２５日(木）は鷺ノ宮ラフターです

笑える人、笑えない人。
できれば笑える人になりたいものです。
笑えるネタがある人生もいいんだけど、ラフターヨガなら、笑うネタが無くても笑えますよ～！
人生を楽しく変えるラフターヨガ（笑うヨガ）に是非どうぞ！

鷺ノ宮ラフター（笑うヨガで元気の会）は、おかしくないのに笑うラフターヨガではなく、おかしくておかしくてお腹がよじれますよ。
鷺ノ宮ラフターでご一緒できるのを楽しみにしています。

月日：2010年10月25（木）
時間：（開場：18時45分）19時～20時半。
場所：鷺宮体育館（西武新宿線の鷺宮駅から徒歩３分）2階第一会議室
地図：http://tinyurl.com/3xoshn
会費：1,000円（リーダー500円）


また、ラフターヨガが終わった後の食事会も、是非どうぞ！
今度は韓国家庭料理のママキムチで～す。


申込先：要予約　笑うヨガで元気の会（堀芳子、望月佐知子）
メール： warauyoga_genki@yahoo.co.jp
TEL ：　070-5425-7961 望月
TEL：　 090-3045-7857　堀


【今後の予定】

12月16日（木）2階第一会議室
2011年1月13日（木）地下ミーティングルーム
2011年1月27日（木）2階第一会議室

11月11日（木）は鷺ノ宮ラフターです。

笑うことが大好きな皆さん、こんにちは！
今週の木曜日は鷺ノ宮ラフタークラブで〜す。

前回は、復活ラフターの時に復活する人が白雪姫そっくりの幸子さん（佐知子とは別人。うら若き美人）だったもんだから、男性陣を中心に悪のり、かなり邪悪な笑いで復活してもらい・・・・幸子さんは、せっかく復活したのに、周囲をゾンビに取り囲まれ、恐怖に包まれた白雪姫みたいになり・・・大変、邪悪で楽しかったです。

今回はどんな楽しいことが起きるのでしょうか。
楽しみですね。

鷺ノ宮ラフターでご一緒できるのを楽しみにしています。

月日：11月11日（木）
時間：（開場：18時45分）19時～20時半。
場所：鷺宮体育館（西武新宿線の鷺宮駅から徒歩３分）地下ミーティングルーム

また、ラフターヨガが終わった後の食事会も、是非どうぞ！
今度は絶品インド料理のマナカマナでーす。


申込先：要予約　笑うヨガで元気の会（堀芳子、望月佐知子）
メール： warauyoga_genki@yahoo.co.jp
TEL ：　070-5425-7961 望月
TEL：　 090-3045-7857　堀

【今後の予定】
11月25日（木）2階第一会議室
12月16日（木）2階第一会議室
2011年1月13日（木）地下ミーティングルーム
2011年1月27日（木）2階第一会議室

10月28日（木）は鷺ノ宮ラフターです！

前回の鷺ノ宮ラフター（笑うヨガで元気の会）では、チリの落盤事故で、地下700メートルから救出された33人の喜びを表現した「落盤事故から生還ラフター」や、ガラパゴスで船から落ちなくてよかったという佐知子の経験を元に「タイタニックごっこラフター」、じゅんさんの「命といえば、亀！ラフター」など、いろいろなラフターエクササイズが花盛りでした。
とにかく笑って笑って、鷺ノ宮ラフターに初めて参加したじゅんさんは、「こんなラフタークラブがあったのか？！」と驚いてくれたのが良かった！
ラフターヨガの笑う喜びを心から感じましたねー！

さて、今週は、笑って笑おうの鷺ノ宮ラフターです。
最近ちょっと笑っていないなぁ、ラフターヨガってわすれちゃったよ、という方も、大歓迎です。明後日、鷺ノ宮ラフターでご一緒できるのを楽しみにしています。

あ、ちなみに、この写真はエクアドルでのラフターヨガです。70人くらいの方が一斉に笑いましたけど、ラテンの人たちのノリの良いことには驚きました。
それでかわかりませんけど、なんか、光の玉がたくさん飛んでいますねー。

月日：10月28日（木）
時間：（開場：18時45分）19時～20時半。
場所：鷺宮体育館（西武新宿線の鷺宮駅から徒歩３分）地下ミーティングルーム

また、ラフターヨガが終わった後の食事会も、是非どうぞ！
あったかいものが美味しい季節になってまいりましたので、今回は、韓国家庭料理のママキムチで〜す！


申込先：要予約　笑うヨガで元気の会（堀芳子、望月佐知子）
メール： warauyoga_genki@yahoo.co.jp
TEL ：　070-5425-7961 望月
TEL：　 090-3045-7857　堀

次回は１０月１４日（木）

エクササイズの進化論

鷺ノ宮ラフターでは、よくあることですが、今回はまたまたすごいことになりました。

ひとつのエクササイズの最中に、別の要素が自然発生し、変化し、全員がそれにのりにのり、全く別のものになってしまうという進化エクササイズが多発。お～い、どこへ行くんだ～、収拾がつかなくなっていくぞ～、え～面白い～、いいのかこんなに楽しくて、やめられない、誰が止めるんだ～、あ！私がリーダーだったんだ、と我にかえることもしばしば。

『守・破・離』の、破と離の間位というんだろうか？

参加者は、２年前から笑っているベテランから、９月にラフターを始めた人まで、いろいろでしたが、スタート直後から、なぜか全員、自己解放が始まってしまったようです。とにかく笑って笑ってこんなに笑ったのは初めてというくらい。ラフターヨガの目指しているラフターヨガの笑う喜びを心から感じた夜でした。

そろそろ、エクアドルに行っている佐知子たちも戻る予定です。
南米の風を持ち帰ってくれると思いますので、次回もまた強力なラフターになりそうです。
どうぞ、楽しみにいらしてください。


月日：2010年10月14（木）
時間：（開場：18時45分）19時～20時半。
場所：鷺宮体育館（西武新宿線の鷺宮駅から徒歩３分）地下ミーティングルーム
地図：http://tinyurl.com/3xoshn
会費：1,000円（リーダー500円）


申込先：要予約　笑うヨガで元気の会（堀芳子、望月佐知子）
メール： warauyoga_genki@yahoo.co.jp
TEL ：　070-5425-7961 望月
TEL：　 090-3045-7857　堀


【今後の予定】10月28日（木）
　　　　　　　11月11日（木）
　　　　　　　11月25日（木）

次回は９月３０日（木）１９時～

石川県、山中温泉の温泉会館のからくり人形時計。
盆踊りラフターをやって、ほのぼの笑おう。


今度の鷺ノ宮ラフタークラブ『笑うヨガで元気の会』は９月３０日

９月９日は、前日のNHKの朝の番組をご覧になった方が何人かいらして下さいました。
素早い行動力に拍手～　HOHO・HAHAHA　HOHO・HAHAHA。
私は残念ながらその番組を見ることができませんでしたが、肩こり解消とストレス軽減の方法として、ラフターヨガ（笑いヨガ）が紹介されたそうです。

さて、次回はちょっと間が空きますが、９月３０日（木）です。
この時期は、佐知子が地球の裏側のエクアドル～コロンビアに笑いに行っているので、
かしこが一人で行います。

夏の疲れを溶かすように、たくさん笑って副交感神経を刺激し、リラクゼーションでたっぷりリラッ～クスしましょう。お待ちしていますね。



月日：2010年9月30（木）
時間：（開場：18時45分）19時～20時半。
場所：鷺宮体育館（西武新宿線の鷺宮駅から徒歩３分）2階第一会議室
会費：1,000円（リーダー500円）


申込先：要予約　笑うヨガで元気の会（堀芳子）
メール： warauyoga_genki@yahoo.co.jp
TEL：　 090-3045-7857　堀

【今後の予定】10月14日（木）地下のミーティングルーム
10月28日（木）地下のミーティングルーム

二人の神様：次回は9月9日（木）です。

鷺ノ宮ラフターの守り神の一人はヤホ様といい、声が大きく愉快なのが特徴です。
もう一人の守り神は夕焼け様といい、夕焼けの頃お出ましになり、からすと共に帰っていきます。
ちなみに、日本には800万の神様がいらっしゃいますが、このお二人は、800万には含まれておりません。

今回、お二人の守り神をご紹介しましたわけは、お二人が、高田馬場で「笑研waraken」というラフタークラブを始めるからです。
こちらの方にも是非、ご参加ください。
8月31日から始まります。
http://blog.goo.ne.jp/ainoshinkokyu

さて、お二人の守り神に護られ、毎度厳か？に行なわれる鷺ノ宮ラフタークラブは、いつもあなたをお待ちしております。残暑を吹き飛ばす笑い、夏が去っていくことを哀しむ泣き笑い、かき氷を食べて頭痛がするのを吹き飛ばす笑い、夏バテのよれよれ笑い…。
いろいろな笑いを一緒に楽しみましょう！


月日：2010年9月9日（木）
時間：（開場：18時45分）19時～20時半。
場所：鷺宮体育館（西武新宿線の鷺宮駅から徒歩３分）2階第一会議室

また、ラフターヨガが終わった後の食事会も、是非どうぞ！
今回は、ネパール料理マナカマナに行きます。
ガーリックナンも、ダルカレーも絶品なので、お時間の許す方は、是非最後迄お付き合いください。
ラフターが終わった後に参加かどうかをおしらせくださいね！


申込先：要予約　笑うヨガで元気の会（堀芳子、望月佐知子）
メール： warauyoga_genki@yahoo.co.jp
TEL ：　070-5425-7961 望月
TEL：　 090-3045-7857　堀

【今後の予定】
（2週間後です）
9月30日（木）2階第一会議室
（間が2週間、あいています）
10月14日（木）地下のミーティングルーム
（間が2週間、あいています）
10月28日（木）地下のミーティングルーム

8月19日（木）は鷺ノ宮ラフタークラブです！

お盆休みも終わり、なんとなく秋っぽい今日この頃、皆様いかがお過ごしですか？
今日は鷺ノ宮ラフターです。

前回は、ヤッターさんがリードした鯉と金持ちラフターにハマりましたねー（って私と数名か）。
鯉になりきって餌をパクパクしながら笑うのはなかなかオツなものでした。
今回も、皆さんの新作ラフターをお待ちしております。
もちろん、鷺宮の主催者も新作を用意してお待ちしております！


月日：8月19日（木）
時間：（開場：18時45分）19時～20時半。
場所：鷺宮体育館（西武新宿線の鷺宮駅から徒歩３分）2階第一会議室

また、ラフターヨガが終わった後の食事会も、是非どうぞ！
今日は、久しぶりに韓国家庭料理ママキムチに行きます。
ママキムチのキムチも、チヂミも、キムチ鍋も絶品なので、お時間の許す方は、是非最後迄お付き合いください。
ラフターが終わった後に参加かどうかをおしらせくださいね！


申込先：要予約　笑うヨガで元気の会（堀芳子、望月佐知子）
メール： warauyoga_genki@yahoo.co.jp
TEL ：　070-5425-7961 望月
TEL：　 090-3045-7857　堀

【今後の予定】
9月9日（木）2階第一会議室
（2週、間が開いています）
9月30日（木）2階第一会議室

8月5日（木）は鷺ノ宮ラフタークラブ

前回の鷺ノ宮ラフタークラブは、バイオハザードというか、大変なことが起きました。

鷺ノ宮の常連、夕焼けさんが行なったラフターエクササイズが、独創性に富みすぎていて、笑いすぎてエクササイズに参加出来ずに笑い続ける人が続出。

そこら中で人が倒れて笑い続けていました。
すごかったー！

今回も何が起こるのか、目が離せない鷺ノ宮ラフタークラブです。
みなさんのおこしをお待ちしております。

月日：8月5日（木）
時間：（開場：18時45分）19時～20時半。
場所：鷺宮体育館（西武新宿線の鷺宮駅から徒歩３分）2階第一会議室

また、ラフターヨガが終わった後の食事会も、是非どうぞ！
今回は、ママキムチのママが韓国に一時帰国しているので、マナカマナ（インドネパール料理）に行きます。
前回は、あまりの美味しさに皆が無言になってしまったくらい、シェフの腕が上がっていますのでご期待ください。
ラフターが終わった後に参加かどうかをおしらせくださいね！


申込先：要予約　笑うヨガで元気の会（堀芳子、望月佐知子）
メール： warauyoga_genki@yahoo.co.jp
TEL ：　070-5425-7961 望月
TEL：　 090-3045-7857　堀

【今後の予定】
8月19日（木）2階第一会議室
9月9日（木）2階第一会議室
（2週、間が開いています）
9月30日（木）2階第一会議室

7月22日（木）鷺ノ宮ラフタークラブ

暑くて暑くて、道でカエルが溶けていました。
良ーく見たら、緑のカエル服を着たやほさんでした（笑）。
（やほ、実際溶けないようにね！）

さて、連絡が遅くなって済みませんが、今日は鷺ノ宮ラフタークラブです。
溶けないで笑いというラフターをやるつもりなので（？）、是非いらして下さい。

月日：7月22日（木）
時間：（開場：18時45分）19時～20時半。
場所：鷺宮体育館（西武新宿線の鷺宮駅から徒歩３分）地下ミーティングルーム

また、ラフターヨガが終わった後の食事会も、是非どうぞ！
今回は、ママキムチのママが韓国に一時帰国しているので、マナカマナ（インドネパール料理）に行きます。
前回は、あまりの美味しさに皆が無言になってしまったくらい、シェフの腕が上がっていますのでご期待ください。
ラフターが終わった後に参加かどうかをおしらせくださいね！


申込先：要予約　笑うヨガで元気の会（堀芳子、望月佐知子）
メール： warauyoga_genki@yahoo.co.jp
TEL ：　070-5425-7961 望月
TEL：　 090-3045-7857　堀

【今後の予定】
8月5日（木）2階第一会議室
8月19日（木）2階第一会議室

6月24日（木）は鷺ノ宮ラフターです！

じめじめしていますが、そこも笑いの力で乗り切りましょう！
鷺ノ宮ラフターが快適生活をサポートします（笑）。
是非いらしてくださいね。

みなさんにお会いできるのを楽しみにしています。
予約していただけると、嬉しいですけど、当日突然いたしていただいてもかまいません。
お待ちしています。

月日：6月24日（木）
時間：（開場：18時45分）19時～20時半。
場所：鷺宮体育館（西武新宿線の鷺宮駅から徒歩３分）ミーティングルーム（地下）

また、ラフターヨガが終わった後の食事会も、是非どうぞ！

今回は、毎回安くて美味しい為に、代金を請求された時に「うっそー！」と大声で言ってしまう、ママキムチ（韓国家庭料理店）を予定しています。
（アルコールを飲む人は自分の分を払うという会計方式なので、アルコールを飲まない人もご安心ください。）
（辛いものが苦手な方も、大丈夫です。辛くない物もあります！）

ラフターが終わった後に参加かどうかをおしらせくださいね！

申込先：要予約　笑うヨガで元気の会（堀芳子、望月佐知子）
メール： warauyoga_genki@yahoo.co.jp
TEL ：　070-5425-7961 望月
TEL：　 090-3045-7857　堀

【今後の予定】
7月8日（木）地下ミーティングルーム
7月22日（木）地下ミーティングルーム
8月5日（木）2階／第一会議室
8月19日（木）2階／第一会議室

6月10日（木）は鷺ノ宮ラフターです！

笑うのにとっても良い季節になりました。
いろんなものを「ハハハ！ホホホ！」と笑い飛ばしてしまいましょう！
先週、私たち二人は、それぞれが、東京と名古屋のラフターリーダー養成講座のアシスタントで参加しました。
（たぶん）バージョンアップしていると思いますので、皆さんにより楽しんでいただけるはず！
みなさんにお会いできるのを楽しみにしています。
予約していただけると、嬉しいですけど、当日突然いたしていただいてもかまいません。
お待ちしています。

月日：6月10日（木）
時間：（開場：18時45分）19時～20時半。
場所：鷺宮体育館（西武新宿線の鷺宮駅から徒歩３分）第一会議室（2階）

また、ラフターヨガが終わった後の食事会も、是非どうぞ！

今回は、毎回、あまりにも安くて美味しい、マナカマナ（インドネパール料理店）を予定しています。マナカマナは最近メニューが増えて、大幅バージョンアップしました。
こんなに安くて美味しいカレーはなかなか食べられません。お薦め！
（アルコールを飲む人は自分の分を払うという会計方式なので、アルコールを飲まない人もご安心ください。）
（辛いものが苦手な方も、大丈夫です。辛くない物もあります！）

ラフターが終わった後に参加かどうかをおしらせくださいね！

申込先：要予約　笑うヨガで元気の会（堀芳子、望月佐知子）
メール： warauyoga_genki@yahoo.co.jp
TEL ：　070-5425-7961 望月
TEL：　 090-3045-7857　堀

【今後の予定】
6月24日（木）地下ミーティングルーム
7月8日（木）地下ミーティングルーム
7月22日（木）地下ミーティングルーム
8月5日（木）2階／第一会議室
8月19日（木）2階／第一会議室

5月13日は笑うヨガで元気の会です。

5月2日のワールドラフターディはすごかったっす。
（しゃべり方がちょっと変になっちょります）
250名が一斉にわっははっ！と笑うので、代々木公園という場が通常とは違う場になっちょりました。

写真は、笑っている時のは撮り忘れたのでないのですけど、
映像はすごいだっち！
　↓　　↓
ここをクリック！


鷺ノ宮でも、今度、これをやりたいとおもっちょります。

月日：5月13日（木）、5月27日（木）
時間：（開場：18時45分）19時～20時半。
場所：鷺宮体育館（西武新宿線の鷺宮駅から徒歩３分）第一会議室（2階）

また、ラフターヨガが終わった後の食事会も、是非どうぞだっち。
ラフターが終わった後に参加かどうかをおしらせくださいだっち。

（しゃべり方は変ですが、私たちはとてもまじめにラフターヨガをやっております）


申込先：要予約　笑うヨガで元気の会（堀芳子、望月佐知子）

メール：　warauyoga_genki@yahoo.co.jp
TEL ：　070-5425-7961 望月
TEL：　090-3045-7857　堀

今後のスケジュール

４月８日（木）
４月２２日（木）
５月１３日（木）

時間はすべて19時～20時半
開場　１８時４５分～

＊基本は、第１・３木曜日ですが、4月は第２・４なので、ご了承下さい


★　場所：　　鷺ノ宮体育館　2階第一会議室
　　　　　　　　地図http://tinyurl.com/3xoshn
　　　　　　　　西武新宿線　鷺ノ宮駅（高田馬場から急行で1つ目）から徒歩３分

★　参加費：　１０００円、リーダー５００円


★　申込先：　笑うヨガで元気の会（堀芳子、望月佐知子）

メール：　warauyoga_genki@yahoo.co.jp
TEL ：　　070-5425-7961 望月
TEL：　　　０90-3045-7857　堀

次回は４月８日（木）

無事、バリ島修業が終わりましたかしこです。

常夏の国から戻ってきたら、行く前よりも寒い、、、、。
咲きかけた桜が、ど、どうしよう、、と固まっているようですが
さてさて、春はどこまで、、、、。

木曜日にはもう、春の陽気になることと思いますが、
『花咲じいさんラフター』で、桜を満開にしましょう。

今回は、最後のリラクゼーションで、たっぷりバリ島の音色を楽しんでいただきたく
（実はチベット産）あるものをご用意しておりますので、楽しみにいらして下さい。



写真は、『ライオンラフター』２種

片割れがバリ島へ修行中の笑いヨガ（？）

日差しが気持ちよい季節になってきましたね。
冬の縮こまった体をほぐしていくには、ラフターヨガが一番です。
笑うと免疫も上がりますからね！
花粉症の方には特に、鼻水があっという間に垂れなくなる秘策を発見しましたので、ラフターの始まる前の時間にちょこちょことやってあげましょう！

さて、今週の木曜日の笑うヨガは、かしこがバリ島にラフターヨガの修行？に行っているので、私一人で行ないます。
笑える程度のリラックスした気合い（？）をいれて、皆に笑っていただけるようにしますので、是非笑いにいらしてくださいね！
お待ちしています。

日時：3月18日（木）19時～20時半
場所：鷺ノ宮体育館　２階　第一会議室
参加費：1000円

申込先：笑うヨガで元気の会（望月佐知子）
メール：warauyoga_genki@yahoo.co.jp
TEL ：　070-5425-7961 望月

【夕食情報】
今回の夕食は、ママキムチで韓国料理の予定です。
驚く程、安くて（夕食なのに、一人1000円以下）美味しいので、まだ一度もいらしていない方は是非どうぞ！
辛いのが苦手な方でも大丈夫なメニューも選びます。お楽しみに！

次回は3月18日（木）です。

いやー、すごかった。
アマゾン来日。
アマゾンなすこさんと、息子さんのアマゾン太郎さん（アマゾン名で本名なんだそうです！）。
鷺ノ宮にいつもの２倍？いや、３倍の人数が集まり、エネルギーが炸裂しました。
最後のラフターシャワーはかなり泣けた。。。

みなさん、次回は18日（木）19時から、鷺ノ宮体育館２階の第一会議室です。
是非またいらしてください。

３月４日はアマゾンなすこが鷺ノ宮に来ます

ぽかぽか陽気で浮かれているうち、もうすぐ３月ですね。
３月４日の鷺ノ宮ラフターには、スペシャルなゲストが参加します！

一人は、アマゾンなすこさん（アマゾン育ち。山形県鶴岡市に在住）。
彼女は、癌を患ったお陰で、２年前にラフターヨガに出会い、今はもちろん完全に克服。
北海道、東北地方を中心にラフターヨガのリーダーを育てながら講演にも引っ張りだこで活躍中です。
アマゾンさんはとてもパワフルで、オーストラリア、インド、スイス、アメリカ……と世界各地のラフターヨガイベントに参加しています。世界中を股にかけているアマゾンなすこさんの、ものすごくおおらかで、自由で、ワールドワイド（ワイルドともいう）なラフターヨガに触れるチャンスです！

二人目は、企業でのラフターヨガの研修を得意として、ダイナミックな笑いで痛快なラフターをリードするゆうさん。

さらに、ラフターをやっていない時も、いつでも顔が笑っているゴンジさんもいらっしゃる予定。

お祭りのようなパワフルな晩になりそうですよ。
ご一緒に笑いましょう。是非いらっしゃって下さい。

次回は2月18日（木）です

今後の予定

2月18日（木）
3月4日（木）
3月18日（木）
4月8日（木）
4月22日（木）

時間はすべて19時～20時半です。

＊基本は、第１・３木曜日ですが、4月は第２・４なので、ご注意を



次回は2月18日（木）19時～

笑うヨガで元気の会（鷺ノ宮ラフタークラブ）のかしこです。
冬季オリンピックがスタートし、とても盛り上がっていますね。

最近、私も、体力作りに目覚め、1月からスポーツクラブに通っています。
フローレンス・ジョイナー選手の笑いながら走ると結果がでる、という話を思い出し、
『そうだ、笑い顔をしてみよう！』と、泳いでいる時や、ジムで有酸素運動をしている時、
努めて笑顔をすることにしました。

ちょっと、呼吸や動きがきつくなると、いつの間にか深刻な顔になってしまいますが、
ジムの鏡に写った顔に向かって、とにかく大きくにっこりします。
笑うことで、身体がリラックスをし、いい結果がでるそうです。
まあ、つらさや痛みを和らげるという方が、大きいかな。

ラフターヨガの友人のたいぺーさんは、世界中の秘境をひょいひょい歩いてしまうすごい人なのですが、
彼が最近、雪山の丹沢登山をした後に、こんな感想をくれました。

『ラフターの利用で、笑いながらというか口角を上げることを意識しながら登ってみたら疲れ方が普通の時よりも少し？疲れなかった感じがありましたね。』

さて、次回の鷺ノ宮ラフタークラブは、今週18日（木）です。

木曜日あたりまで、まだまだ寒い日が続きそうですが、
ご一緒に笑って、心と身体を温めましょう！
お待ちしています。

★　場所：　　鷺ノ宮体育館　2階第一会議室
　　　　　　　　地図http://tinyurl.com/3xoshn
　　　　　　　　西武新宿線　鷺ノ宮駅（高田馬場から急行で1つ目）から徒歩３分

★　参加費：　１０００円、リーダー５００円


★　申込先：　笑うヨガで元気の会（堀芳子、望月佐知子）

メール：　warauyoga_genki@yahoo.co.jp
TEL ：　070-5425-7961 望月
TEL：　090-3045-7857　堀

今度の鷺ノ宮ラフタークラブは、2月4日です。

今日から2月ですね。

東京は、さきほど、天気予報通り、雨が降ってきました。
この分でいくと、夕方から雪に変わるのでしょうか？


木曜日までは、雪は残っていないかもしれませんが、
そうだ、雪合戦ラフターをしましょう。
豆まきラフターもできますね。
寒さも鬼も、笑いで吹き飛ばしてしまいましょう！

お待ちしています。


また、ラフターヨガが終わった後の食事会も、是非どうぞ。
ラフターが終わった後に参加かどうかをおしらせくださいね。


申込先：要予約　笑うヨガで元気の会（堀芳子、望月佐知子）

メール：　warauyoga_genki@yahoo.co.jp
TEL ：　070-5425-7961 望月
TEL：　090-3045-7857　堀

今後のスケジュール

２月４日
２月１８日
３月４日
３月１８日

１９時～２０時３０分

★　場所：　　鷺ノ宮体育館　2階第一会議室
　　　　　　　　地図http://tinyurl.com/3xoshn
　　　　　　　　西武新宿線　鷺ノ宮駅（高田馬場から急行で1つ目）から徒歩３分

★　参加費：　１０００円、リーダー５００円


★　申込先：　笑うヨガで元気の会（堀芳子、望月佐知子）

メール：　warauyoga_genki@yahoo.co.jp
TEL ：　070-5425-7961 望月
TEL：　090-3045-7857　堀

1月7日（木）は初笑い！
『笑うヨガで元気の会』鷺ノ宮ラフターのかしこです。

2010年が穏やかに明けましたね。
『笑う門には福来る』
内側から喜びが溢れる笑いで、今年をスタートしませんか？

ラフターヨガは、笑いをエクササイズとして、作り笑いから初めます。
そのうちに、作り笑いは本物の笑いに変わっていきます。

ただ笑うことが、喜びにつながり、それを人と分かち合うことで、
幸せムードが身体中に充満していきます。

全身で笑って、『笑う筋肉』があるのを感じてみましょう。
生きている実感を得られることと思います。
1年の始まりを、ご一緒に大笑いしましょう。


　★

前回の、クリスマスラフターのご報告です。

白い髭のサンタクロースさん、元気のいいトナカイさんたち、
可愛い妖精さんたち、びっくりカエルさんまで登場して
賑やかにラフターヨガを楽しみながら、笑い納めができました。
ありがとうございました。



ラフターヨガが終わった後の食事会も、是非どうぞ。
ラフターが終わった後に、ご参加かどうかをお知らせ下さいね。



今後のスケジュール

1月7日（木）
1月21日（木）
2月4日（木）
2月18日（木）

１９時～２０時３０分

場所：鷺ノ宮体育館　2階第一会議室
地図http://tinyurl.com/3xoshn
西武新宿線　鷺ノ宮駅（高田馬場から急行で1つ目）から徒歩３分

参加費：一般１０００円、リーダー５００円


★　申込先：要予約　笑うヨガで元気の会（堀芳子、望月佐知子）

warauyoga_genki@yahoo.co.jp
TEL 070-5425-7961 望月