今後の予定。

８月６日（木）
８月２０日（木）
９月３日（木）
９月１７日（木）

８月６日（木）、お誘い

８月６日（木）は鷺ノ宮ラフターです。
仕事帰りにたっぷり笑いましょう！

今回は「ラフターヨガをたっぷり！」をテーマに、盛りだくさんのラフターメニューで行ないます。
笑う筋肉を鍛え、心と身体をリフレッシュしますよ！
是非いらしてください。

２階会議室。１９時から。
参加費：1,000円
申込先：要予約　笑うヨガで元気の会（堀芳子、望月佐知子）
warauyoga_genki@yahoo.co.jp
TEL 070-5425-7961 望月

7月23日（木）笑うヨガのお誘い

今後の予定。
８月６日（木）
８月２０日（木）
９月３日（木）
９月１７日（木）

______________

７月２３日（木）は鷺ノ宮ラフターです。
仕事帰りにたっぷり笑いましょう！

ラフター前の３０分のミニミニ講座は、男性も女性も楽しめる！フラダンス入門です。
講師はなっちゃんです。

フラダンスと言えば、「女性が踊るダンス」というイメージが強いのですが、Hula（フラ）はもともと選ばれた男性が、古来神への祈りを捧げる宗教的な儀式だったそうです。
ゆったりとした音楽ですが、手、腕、腰、足を動かすことで、相当な運動量になります。
また、フラの動きは、腰痛や膝のリハビリに、とても効果があるといわれています。

新しいことに挑戦するのも、たった30分のミニミニ講座なら簡単ですよ。
まずは笑顔で踊ってみましょう！

第一回に出られなかった方も、是非いらしてみてください。

２階会議室。１９時から。
参加費：1,000円
申込先：要予約　笑うヨガで元気の会（堀芳子、望月佐知子）
warauyoga_genki@yahoo.co.jp
TEL 070-5425-7961 望月

終わった後は、素早く食事に行きます。鷺ノ宮はなぜかエスニックが美味しいです。ご一緒にいかがですか？いつも参加してくれる皆さんも、次の日に響かないように早めにはかえっていますよ。こちらも是非ご参加ください。夜ご飯の参加不参加は当日決めていただいてオッケーです。

７月９日（木）鷺ノ宮でお待ちしています。

今後の予定。
７月２３日（木）
８月６日（木）
８月２０日（木）

今週は、７月９日（木）は鷺ノ宮ラフターです。
仕事帰りにたっぷり笑いましょう！

ラフター前の３０分のミニミニ講座は、オーラソーマ　第二弾です。
講師はシュリーラちゃん。

「魂を映し出す鏡、オーラ・ソーマ。あなたが選んだ、美しいカラーボトルがあなたの魂の物語を語ります。美しい色と光、植物と鉱物の世界で彩られたオーラソーマ。その世界を体験してみませんか？」

第一回に出られなかった方も、是非いらしてみてください。

２階会議室。１９時から。
参加費：1,000円
申込先：要予約　笑うヨガで元気の会（堀芳子、望月佐知子）
warauyoga_genki@yahoo.co.jp
TEL 070-5425-7961 望月

次回は6月11日（木）19時〜です。

仕事帰りに、ラフターヨガはいかがですか？
次回は6月11日（木）19時〜です。

好評のラフター前の30分ミニミニ講座、今度のテーマは「カラーセラピーで知らない自分発見！　〜オーラソーマの世界」です。

講師は鷺ノ宮ラフターの隠し球（？）シュリーラさん。

シュリーラさんから一言頂きました。
「魂を映し出す鏡、オーラ・ソーマ。あなたが選んだ、美しいカラーボトルがあなたの魂の物語を語ります。
美しい色と光、植物と鉱物の世界で彩られたオーラソーマ。その世界を体験してみませんか？」

新しいことに挑戦するのも、たった30分のミニミニ講座なら簡単ですよ。
まずは笑顔でカラーセラビーを体験してみて下さい！

参加費：1,000円
場所：鷺宮体育館　地下のミーティングルーム （西武新宿線鷺宮駅　徒歩３分 地図）
http://tinyurl.com/3xoshn
申込先：要予約　笑うヨガで元気の会（堀芳子、望月佐知子）
warauyoga_genki@yahoo.co.jp
TEL 070-5425-7961 望月

今後の予定：
6月、25日（木）です。
２階の第一会議室で行ないます。

追伸：
終わった後の夕食会も、是非ご参加ください。
（夕食会の参加不参加は当日決めていただいてオッケーです）

それでは、当日、お待ちしております。
かしこ＆佐知子

5月14日（木）のラフターヨガは、19時〜

今回は、「ラフターヨガをたっぷり」と題して、ラフターヨガをこころゆくまで味わう日としました。
新作ラフターぞくぞく！（新作エクササイズ募集しますのでどうぞ考えてきてください）

参加費：1,000円
場所：鷺宮体育館　地下ミーティングルーム
http://tinyurl.com/3xoshn
申込先：要予約　笑うヨガで元気の会（堀芳子、望月佐知子）
warauyoga_genki@yahoo.co.jp
TEL 070-5425-7961 望月

今後の予定：
5月28日（木）、6月11日（木）、25日（木）です。


それでは、当日、お待ちしております。
かしこ＆佐知子

4月23日（木）は鷺ノ宮に集合！

笑うヨガで元気の会（鷺ノ宮ラフタークラブ）の佐知子です。
次回は4月23日（木）のラフターヨガは、19時〜、始まります。

ミニミニ講座は一回おやすみ。
そして、今回は、ワールドラフターディに向けた、リハーサルの意味も込めて、遊び心をたくさん入れて行ないます。
つまり、今回参加すると、ワールドラフターディのダイジェスト版が楽しめるかも？！

参加費：今回は無料です！
場所：鷺宮体育館　第一会議室 （西武新宿線鷺宮駅　徒歩３分 地図
http://tinyurl.com/3xoshn
申込先：要予約　笑うヨガで元気の会（堀芳子、望月佐知子）
warauyoga_genki@yahoo.co.jp
TEL 070-5425-7961 望月

今後の予定：
5月14日（木）、28日（木）です。
５月はいつもの２階の場所がとれなかったので、、地下のミーティングルームになります。

追伸：
この間のタイ料理は絶品でしたね！
今回はどこに行きましょうか？？
まだ行ったことない蕎麦や、屋台風タイ料理、ママキムチ、いつものインド料理、そしてこの間のタイ料理・・・他にないからなぁ・・。あ！お好み焼きとう手もあった。このなかで行きたい所があったら、メールくださいね。


それでは、当日、お待ちしております。
かしこ＆佐知子